今日は前々回のブログの続きです
私「ジムでどうな運動をしてるの?」
Sさん「仕事の帰りであまり時間がないからあまりできないんだけど胸のマシンはいつもやってる」
私「それは胸を大きくしたかったってこと?」
S「…そうともいいます(笑)」
私「でもいまの状態だと猫背が進んでバストが大きくなるどころか位置的にも下がって小さくなるよ」
Sさん「え?どうしょー」
鍛えるより緩めることが大切だから
重心が安定すると
今まで使っていなかった筋肉が使えるようになるし
負担がかかりすぎてカチカチになっていた筋肉はゆるゆるに緩んでいきます
Sさん「でも鍛えておかないと不安なんですよ」
じゃ、この体操を教えてあげる、お風呂上がりにやってみてね。